Medidas preventivas básicas

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Ante una alerta de desastre conviene estar preparados para enfrentar posibles emergencias. Si bien no todo evento requiere de la evacuación de las personas afectadas, es recomendable estar prevenidos ante accidentes o una situación de evacuación en nuestra zona. Por eso, deberemos proteger la documentación importante, armar un bolso básico y contar con un botiquín de primeros auxilios. 

Protección de la documentación importante

Cuando se desata una emergencia o desastre es muy probable que se pierdan papeles o documentos que son difíciles de recuperar. Por lo tanto, es recomendable guardarlos en un único lugar de fácil identificación, envueltos en sobres o bolsas de plástico. 

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La documentación a proteger incluye:

  • los documentos de identidad de toda la familia y pasaportes en caso de contar con ellos,

  • el certificado de matrimonio y las partidas de nacimiento de toda la familia,

  • las escrituras u otros documentos de validez legal vinculados con la propiedad de la casa/ vehículo/ etc.,

  • los certificados o constancias de estudios,

  • la libreta de salud, credencial de obra social o seguro médico, etc.

En caso que alguno de los miembros de la familia sufra de alguna enfermedad crónica u otro tipo de padecimiento o discapacidad, es importante también que la documentación o información acerca de medicamentos o prescripciones sean centralizadas en un único lugar y guardadas en un sobre o bolsa plástica para su protección.

 

Bolso Básico

En algunos eventos adversos existe un margen de tiempo hasta que se declara el "alerta". En estos casos, es recomendable preparar un bolso impermeable o de plástico resistente para tener listo en caso de evacuación o simplemente para mantener resguardados algunos papeles y elementos importantes. 

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Este bolso será útil para guardar:

  • La documentación importante de la familia.

  • El botiquín de primeros auxilios y medicamentos esenciales.

  • Una muda de ropa para los miembros del hogar acorde al momento del año o la emergencia en particular (por ejemplo, abrigo o ropa impermeable y botas de goma).

Provisiones básicas para casos de emergencias que pueden incluir:

  • Alimentos preferentemente no perecederos y que no necesiten cocción.

  • Agua potable o mineralizada en envases seguros.

  • Destapador, abrelatas y cuchillo.

Elementos de seguridad:

  • Radio a pilas, con pilas de repuesto.

  • Linterna con pilas de repuesto.

  • Velas y fósforos dentro de una bolsa plástica.

  • Impermeable y botas.

 

Botiquín de primeros auxilios

El botiquín de primeros auxilios y los medicamentos esenciales son útiles en todo momento. Se sugiere guardar su contenido en una caja plástica a prueba de agua para preservar el contenido. 

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Los contenidos básicos sugeridos son:

  • Jabón neutro (blanco): para higienizar heridas.

  • Alcohol en gel: para desinfección rápida de las manos.

  • Termómetro: para medir la temperatura corporal.

  • Guantes descartables de látex: para no contaminar heridas y para seguridad de la persona que asiste a la víctima.

  • Gasas y vendas: para limpiar heridas y detener hemorragias.

  • Antisépticos (yodo povidona, agua oxigenada): para limpiar las heridas.

  • Tijera: para cortar gasas y vendas o la ropa de la víctima.

  • Cinta adhesiva: para fijar gasas o vendajes.

Es importante revisarlo periódicamente y reemplazar los medicamentos que estén vencidos.

Si alguno de los miembros de la familia tiene una enfermedad crónica con medicación recetada, incluirla en el botiquín. Además, si se utilizan lentes de contacto o audífonos, sumar los artículos relacionados para asegurar un uso adecuado (líquidos, baterías, etc).

 

 Orientaciones para el cuidado de la salud mental

La incertidumbre que provoca una emergencia o desastre repercute en la salud psíquica de la población afectada. Con todo, es de esperar que sólo una minoría de personas sufran problemas mentales más serios o duraderos.

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En este sentido, las principales recomendaciones que se pueden brindar a la comunidad afectada son:

  • Buscar compañía con quien hablar, y no esconder o reprimir los sentimientos de angustia sobre lo vivido. Es más fácil atravesar estos momentos cuando las personas se ayudan mutuamente.
  • Realizar actividades que lo hagan sentir bien y útil, mantenerse ocupado y tratar de regresar lo antes posible a las rutinas diarias.
  • Descansar y asegurarse de dormir lo suficiente.
  • Realizar ejercicios físicos suaves, combinando con relajación y alimentándose lo más sanamente posible.